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kokopelli life

はじめての妊娠~出産。2006年12月3日に生まれた「ゆうな」との生活。2008年4月仕事に復帰し育児との両立に奮闘中。

身体・・硬すぎ・・

今日1日雨でした279涼しくて過ごしやすかったです250

実は3日前からようやくDVDを見ながら始めました(遅・・・)!
「マタニティヨガ」

ヨガマットはズ~ット前に普通のヨガをやろうと思って買ってあったんです。
前はCDを聞きながらやるもので数ヶ月はやったのですがいつしか遠のき・・
マットはどこだっけ??って感じになっていました229

もともと身体は硬い方でして・・・
さらに年々硬くなっているような・・・

いざ始めたは良いけれど・・・
悲しい事にDVDの中のモデルさんがやっているポーズ・・
どれ1つとして同じポーズにはなれず・・

開脚なんて硬すぎてマットに中に足が収まらない・・・
120度くらい開けば収まるんでしょうけど・・・
90度開けてるのか??といった状態で自分でビックリしてしまいました238

とにかく呼吸法をしっかりっていうのもヨガには大事なんでしょうけど
それどころじゃない・・・

実は職場では朝の時間に
「腰痛予防」を目的に体操の時間がありまして(福祉関係のため腰痛になる人が多かったことから始まりました・・)
最近はヨガも取り入れているのですが、妊娠後は参加せず
自分で足のマッサージしたり横になったりして過ごしていたんです。

やっぱり毎日の継続が大事なんだろうと実感しました。
これで諦めず頑張って続ければ足がマットに収まる日も来るはず!!
ヨガ教室に通う余裕はなさそうなので、職場&DVDでなんとか頑張りたいです221

なんにしても行動が遅すぎですね・・・


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*Comment

 

あたしもマットは随分前に買ったなぁ・・・
あれ・・?ホント今どこにあるんだろ(´・ω・`)
もともと体硬いほうなのに最近動いてないしきっとガッチガチなんだろうなぁ・・・
ヨガって簡単そうで難しそうですよね。
息吐くのとかでも難しそうw
  • posted by きらら 
  • URL 
  • 2006.09/07 00:47分 
  • [Edit]

 

なにかやろうというのがエライです~^^
わたしもちゃんと運動しなくちゃ;;
体は元々硬いけどさらに硬くなった感はありますね~。
動きが制限されるからなんですかね?
困ったもんだw
  • posted by なおうーたん 
  • URL 
  • 2006.09/07 08:22分 
  • [Edit]

おはですぅ 

エライ・・・
あたしは尻痛を言い訳になーんにもしてまっせーん・・
確かに柔軟は「継続が命」ですよ!
昔、インストラクターをしていたときにヤバイくらいに1人体が硬かったももちくですが、毎日ストレッチやってるウチにかなり柔らかくなりましたので!(今はダメダメです)
がんばって続けてみてくださいね~(ノ´∀`*)
  • posted by ももちく 
  • URL 
  • 2006.09/07 10:37分 
  • [Edit]

はじめまして! 

初めまして!なおうーたんさんのブログから参りました。
只今14週7日のゆうと申します!

ヨガ・・いいな~出来て^^
私は妊娠前2ヶ月くらいヨガスタジオに通ってました。
ヨガは実はカラダ硬い人にすごく向いている、と聞きました。
「このポーズが難しい」というのであれば、簡単バージョンもありますし(そういうのを紹介している本もあります^^)
「前できなかったことが今度ちょっと出来るようになった」
「1ミリだけ体が伸びるようになった」
というちょっとした変化が愉しみにつながっていきます。
無理せず焦らず自分のペースでボチボチ、がポイントです。

かくいうワタクシ、実は妊娠発覚してしばらくヨガ行ってましたが、胎盤が出血し、安定期まではおとなしくすることになりました(;_;)
また出来ると良いな~
気持ちがリフレッシュするので病みつきになりました^^ゞ

未熟プレ母ですが、これからもよろしくお願いします~!
  • posted by ゆう 
  • URL 
  • 2006.09/07 13:25分 
  • [Edit]

きららさま♪ 

こんばんは☆

妊娠してから全然身体動かしてなかったから、相当硬くなってました・・・まさにガッチガチですよぉ~

身体は柔らかくしておいたほうが出産も楽そうだし・・・頑張ろうi-221
  • posted by ココペリン 
  • URL 
  • 2006.09/07 20:50分 
  • [Edit]

なおうーたんさま♪ 

こんばんは☆

たしかにお腹も大きくなってきて一つ一つの動作も億劫になりがちで・・・硬い身体もさらに硬く・・・
あと3ヶ月頑張れば、ちょっとは柔らかくなるかな??もっと早くやれば・・って感じです^^;
  • posted by ココペリン 
  • URL 
  • 2006.09/07 20:53分 
  • [Edit]

ももちくさま♪ 

こんばんは☆

やっぱり「継続は力なり」ですよね・・・あと3ヶ月しかない・・・でも毎日やればちょっとは柔らかくなりますよね~!?

頑張りま~すv-353
  • posted by ココペリン 
  • URL 
  • 2006.09/07 20:56分 
  • [Edit]

ゆうさま☆ 

はじめまして~ようこそ☆

ホントに自分の身体の硬さにビックリしてしまいました・・・
たしかに無理せず自分のペースでやる事が長続きの秘訣かもしれませんね^^
あと3ヶ月頑張りますよぉ!!

私も妊娠後、5ヶ月すぎまで出血していて安静生活でした。でも今は仕事にも復帰できたし、ゆうさんも安定期入ったらまたヨガできますよぉ^^しばらくの我慢です。

こちらこそこれからもよろしくです。ゆうさんの所にも遊びにいきますね^^
  • posted by ココペリン 
  • URL 
  • 2006.09/07 21:01分 
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ココペリン

Author:ココペリン
ココペリン:31歳。
第2子出産のため4月から産休に入りました♪
来年4月にはまた職場復帰予定。
今は久しぶりにのんびり過ごしています。

だんなさん:31歳。
残業多き会社員・・・
ゆうなさんのために頑張るパパ

ゆうなさん:2歳
2006年12月3日生まれの女の子
      
気軽にコメント残してくれると嬉しいです☆

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